Stroke adalah penyakit kronis yang dapat menimbulkan resiko kematian kapan saja karena sulit dideteksi dan dapat menyerang siapa saja. Saat ini stoke tidaklah disebut penyakit keturunan melainkan sebagain bear diakibatkan karena gaya hidup dan pola makan yang buruk. Oleh karena itu, Stoke masih dapat dicegah dengan pola hidup berikut.

Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah stroke dan menurunkan tingkat resikonya.

1. Rutin memeriksa tekanan darah dan kolesterol Anda. Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi adalah faktor penyebab utama penyebab strok sehingga perlu untuk diperiksa secara rutin agar dapat dijaga kestabilannya.

2. Pastikan detak jantung dalam keadaan normal. Bila detak jantung tidak normal akan beresiko 500 persen terserang Stroke.

3. Hindari rokok dan minuman alkohol. Ternyata perokok dan pencandu alkohol adalah golongan yang memiliki resiko serangan stroke paling tinggi. Jadi sebaiknya hindari rokok dan alkohol untuk hidup yang lebih sehat.

4. Stres dan depresi juga perlu dihindari karena dapat mengganggu kerja sistem saraf otak. Bila saraf terganggu maka kemungkinan akan terjadi pembuluh darah yang pecah.

5. Hindari minuman soda dan ganti dengan air putih. Air putih berfungsi sebagai pembersih tubuh, pelarut lemak jahat dan membantu menyegarkan tubuh.

6. Olahraga rutin untuk menjaga sirkulasi darah dan menjaga stabilitas kerja syaraf otak dan bagian tubuh lainnya.Olah raga juga akan mengurangi kegemukan yang juga merupakan faktor penyebab stroke.

7. Makan makanan sehat dan bergizi seimbang. Tingkatkan konsumsi sayur dan buah yang lebih kaya vitamin, mineral dan antioksidan, jangan membiasakan diri memnuhi kebutuhan energy dengan makanan cepat saji. Semua kandungan yang baik dalam sayur dan buah dapat mencegah gejala stoke.

8. Cukupi kebutuhan tidur setidaknya 6 jam agar kondisi psikologis dan fisik tidak terganggu.

9. Bila serangan stroke sudah terjadi, segera tangani masalah dengan dokter terpercaya dan imbangi dengan konsumsi obat-obat herbal penyembuh stroke. Itulah beberapa cara mencegah stroke dan gejala-gejalanya yang bisa diterapkan secara konsisten. Semoga cara-caa ini dapat membantu bagi anda yang belum mengetahui penyebab stroke.

10. Biar supaya lebih nyenyak tidurnya harus coba Bantal Relaxsoul!! bantal ini sudah dicoba oleh sebagian besar orang Indonesia, silahkan ke sini untuk membaca apa kata mereka atau mau langsung cek harga di toko kusukatidur di sini dan kalo mw order atau tanya harga langsung bisa juga klik link  whatsapp ini, cs akan melayani Anda dengan baik!

Klik untuk Order via Whatsapp/Sms Sekarang

Leave a Reply

Your email address will not be published.