Berikut Adalah tips singkat untuk mengatasi sering tidur yang dirangkum dari spesialis

Jika anda cenderung mendengkur, maka sebaiknya menghindari tidur telentang, karena dengan posisi tidur ini akan mengganggu jalannya pernafasan, karena pada posisi ini, jaringan tenggorokan melorot dan lidah Anda terjatuh ke tenggorokan Anda sehingga mempersempit jalan napas.

Pilih bantal Anda dengan hati-hati. Bantal yang terlalu lembut dapat menyebabkan kepala Anda miring ke belakang dan meningkatkan dengkuran. Gunakan bantal tebal atau tumpuk bantal tidur Anda lebih tinggi untuk menghentikan lidah Anda terjatuh kembali ke tenggorokan Anda.

Tidurlah menyamping. Dengan kepala Anda terbaring dalam posisi alami, tidak ada yang akan membatasi aliran udara.

Lakukan latihan spesial. Melatih otot lidah dan tenggorokan Anda bisa membantu memperkuat dan mengurangi mendengkur.

Biar supaya lebih nyenyak tidurnya harus coba Bantal Relaxsoul ?? bantal ini sudah dicoba oleh sebagian besar orang Indonesia, silahkan ke sini untuk membaca apa kata mereka atau mau langsung cek harga di toko kusukatidur di sini dan kalo mw order atau tanya harga langsung bisa juga klik link  whatsapp ini, cs akan melayani Anda dengan baik!

Klik untuk Order via Whatsapp/Sms Sekarang

Jadi, have a nice sleep gaeeesss!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published.